다이소 영양제 사본 후기(비타민D, 글루타치온, 밀크씨슬)

다이소에서 영양제 판다고 해서

오늘 들린 김에 급하게 구매해봤다.

 

 

어차피 종합비타민제는 저렴한 거 하나 먹고 있고

칼슘제도 먹고 있어서 필요한 거 몇가지만 사봤음.

 

글루타치온, 밀크씨슬은 5000원,

비타민D 2000IU는 3000원임.

비타민D 4000IU는 5000원이더라.

 

이 밖에도 칼슘+마그네슘, 칼슘 단독 제제,

종합비타민, 비타민C 등등 

별 걸 다 팔고 있는 걸 보고 충격 받았음.

 

위의 3가지는 주문하기엔

가격이나 배송비가 추가되어

구매하긴 짜증나기에

다이소에서 구매해본 거다.

 

 

먼저 글루타치온.

글루타치온은 비타민C와 함께

항산화작용을 하는 영양소인데

사실 입으로 넣어서 먹는 건

흡수가 별로라는 연구가 꽤 많음.

 

근데 그냥 사봤다.

왜? 5000원에 배송비도 안들면

한번 먹어볼만 하거든ㅋㅋㅋㅋ

 

 

글루타치온은 이렇게

박스를 까면 통에 들어 있음.

별 기대하지 말고 그냥 먹자.

 

싸니까 먹어보는 거임.

 

 

 

비타민D는 2000IU 짜리로 구매함.

필자는 비타민 오버도즈를 그다지

신뢰하지 않는 편이라,

평상시 채울 수 있는 정도만 영양제로 채워줌.

 

오버도즈는 사람들이 수십년간

알아서 지 몸으로 실험해주고

결과값이 다 나오면 그때 편하게 

접근해도 된다는 주의라, 

 

비타민D 오버도즈, 비타민C 오버도즈

이런거 관심이 없음 ㅋㅋㅋ

 

물론 비타민D는 처음 먹을 때 함량이

높은 걸 먹으면 좋긴 한데,

2000IU 두 알 먹어서 채워도 되고

그냥 먹다보면 알아서 혈중 농도가

높아지니 그냥 2000IU로 구매한 거임.

 

 

 

칼슘+마그네슘은 

커클랜드꺼 몇년 째 먹고 있는데

자기 전에 먹기 때문에 비타민D는

같이 먹을 예정이다.

 

비타민D가 칼슘흡수를 돕는 건

알고 있지? 

이미 커클랜드 칼슘제에 비타민D가

소량 들어 있어서 고함량을

먹지 않아도 될 듯 함.

 

 

 

사실 이거 사러 옴 ㅋㅋㅋㅋ

밀크씨슬은 말이 많음.

 

과연 간 보호를 해주는 거냐,

아니냐 말이 많고 확실한 연구가 아니라

서로 맞다 아니다로 첨예하게 갈리고

있기는 한데,

 

솔까말 간 영양제가 거의 대부분

효과가 있느냐 없느냐로 갑론을박중이라

밀크씨슬은 저렴하다면

먹어볼 만한 영양제라고 본다.

 

인터넷에서 가끔 시켜 먹을 때 마다

가격때매 짜증이 밀려왔는데

이제 그냥 기분 내는 용도로

먹을 수 있게 됨.

 

효과가 없다고 해도 저 정도 가격이면

그냥 기분 좋으라고 먹을 수는 있잖아?

 

근데 좀 문제가 있다.

 

 

영양제들 보면 비타민 B군을

힘내라고 같이 넣는 경우가 많은데

제발 좀 비타민B를 빼면 안되나 싶음.

 

이게 종합비타민에도, 건강음료에도,

보충제에도, 심지어 식사에도 다 들어 있는데

비타민B가 아무리 수용성이라 

다 빠져 나간다고 해도

 

과용시 부작용이 있을 수 밖에 없음.

근데 문제는 부작용 중에 비타민B군을

끊어도 회복이 안되는 경우가 있어서

 

비타민B는 알아서 종합비타민으로

퉁 친다고 하고 나머진 적당껏 

넣든 제발 안넣었음 좋겠다.

 

벌써 밀크씨슬 하나 먹으면

비타민B군이 100% 충족임.

이게 하...짜증이 난다 이겁니다.

 

여하튼 다이소 영양제 별 종류가

다 있으니, 먹던 제품이 비싸고 좋은

거면 그거 드시고,

 

평소 먹어볼까? 했는데 가격이

무서웠으면 하나 구매해봐도 좋고,

값싼 싸구려 종합비타민제라도

일주일에 두 세알 먹는 정도는 

먹어볼 만 하니, 그런 기분에라도

하나 장만하는게 좋아보이긴 함.